Poți începe kickbox de la zero la orice vârstă. Nu ai nevoie de condiție fizică specială și nici de experiență în sporturi de contact — ai nevoie doar să vii la prima ședință. La Fight Fit, în Herăstrău, prima ședință e gratuită tocmai ca să vezi sala, antrenorii și cum se lucrează.
Ce faci la prima ședință de kickbox
Începi cu poziția de gardă, deplasarea și primele lovituri de bază: directe de pumn și lovituri de picior. Antrenorul te corectează de la primul cros, ca să înveți tehnica corect din start. Lucrezi la saci și la palmare, în ritmul tău — fără sparring în primele ședințe.
De ce ai nevoie ca să începi
- Echipament de sport lejer și o pereche de mănuși (îți spunem ce să iei sau împrumuți la început)
- Apă și un prosop
- Disponibilitate să vii constant — progresul vine din repetiție, nu din intensitate
Cât durează până prinzi tehnica
În câteva săptămâni de antrenament constant ai gardă, deplasare și primele combinații. Dacă vrei să avansezi mai repede, poți lua ședințe 1:1 cu Cristi „Polo” Spetcu, campion mondial FFK, sau cu Bogdan — programul e făcut pe obiectivul tău.
Clasele de kickbox pentru adulți sunt Luni-Vineri de la 19:00. Vino la o ședință gratuită și vezi dacă ți se potrivește.